Bacne, singkatan dari back acne atau lebih dikenal dengan jerawat punggung, merupakan salah satu masalah yang dapat mengurangi rasa percaya diri bagi pria dan wanita. Meskipun sebagian besar bacne tidak menjadi masalah kesehatan yang serius, tetapi bacne mengganggu penampilan fisik dan bisa menyebabkan ketidaknyamanan ketika gatal atau berdarah. Secara dasarnya, bacne terbentuk ketika pori-pori tersumbat oleh kotoran dan minyak berlebih, menciptakan benjolan-benjolan kecil di seluruh punggung Anda. Mereka tidak terlalu berbeda dengan jerawat yang muncul di wajah Anda, meskipun beberapa bacne mungkin berbeda dalam warna, bentuk, dan ukuran. Yuk cek apa saja penyebab bacne dan tips untuk menghilangkannya sekali dan untuk selamanya!
Problem #1: Faktor hormon dan genetik
Kontribusi besar terhadap munculnya bacne adalah faktor hormon dan genetik. Jika Anda sedang menjalani program kontrol kelahiran atau terapi hormon, bacne mungkin akan muncul. Selain itu, jika orang tua atau kakek nenek Anda pernah mengalami masalah bacne pada suatu masa dalam hidup mereka, kemungkinan akan diturunkan kepada Anda.
Solusinya, jangan menyerah!
Berkonsultasilah dengan dokter kulit yang dapat meresepkan obat untuk bacne Anda berdasarkan pengobatan dan gaya hidup Anda saat ini.
Problem #2: Faktor kebersihan
Perhatikan seberapa bersih Anda menjaga diri sepanjang hari. Jika Anda tidak mandi secara teratur, sering berkeringat tanpa mengganti pakaian, tidak mengeringkan tubuh setelah mandi, atau memakai pakaian dengan bahan yang tidak cocok dengan kulit Anda, bacne mungkin akan muncul.
Solusinya, jaga kebersihannya!
Lakukan perubahan kecil dalam kehidupan Anda terkait kebersihan. Bawalah handuk dan baju ganti saat berolahraga, untuk menghindari keringat menempel terlalu banyak di punggung. Pastikan juga, kulit tidak lembab atau basah sebelum berpakaian, dan kenakan pakaian yang longgar yang tidak melekat di punggung.
Problem #3: Gaya hidup dan peralatan sehari-hari
Perhatikan di mana Anda menyandarkan punggung Anda sepanjang hari. Kapan terakhir kali Anda membersihkan kasur Anda? Pikirkan tentang kutu kasur yang dapat memicu masalah kulit saat Anda tidur di malam hari. Dan berapa lama dalam sehari Anda duduk di kursi kantor?
Solusinya, berinvestasi pada diri sendiri!
Punggung Anda juga membutuhkan perhatian dan perawatan ekstra! Berinvestasi dalam mattress topper yang bagus dapat membantu punggung Anda "bernafas", terutama saat Anda tidur nyenyak selama 8 jam setiap malam. C-PRO Mattress Topper dapat mengurangi munculnya bacne karena fiturnya yang breathable, mampu membantu meregulasi suhu, dan mudah dibersihkan. Bagian terbaiknya - Anda dapat tidak perlu membawa C-PRO Mattress Topper ke tempat laundry - cukup cuci dengan sabun dan air secara mandiri.
Kurangi ketergantungan pada kursi kantor Anda untuk menghindari kelembaban yang terperangkap di punggung Anda. Dengan sedikit bantuan dari C-PRO Classic Seat Cushion, Anda dapat merasakan duduk yang lebih nyaman dan tidak cepat pegal, bahkan jika Anda tidak bersandar.
Problem #4: Pola makan
Pola makan, sebagai bagian dari gaya hidup Anda, sangat berpengaruh dalam menentukan penampilan fisik Anda. Kesehatan kulit Anda juga sangat ditentukan oleh apa yang Anda konsumsi. Anda mungkin tidak tahan terhadap susu, gluten, atau makanan proses.
Solusinya, periksa dan perbaiki!
Cobalah untuk mengamati pola makan harian Anda untuk melihat apakah Anda mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan. Konsumsilah segala sesuatu dengan porsi yang cukup, dengan fokus pada penambahan makanan yang tidak diproses, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan serta biji-bijian yang sehat. Jika bacne tetap ada, Anda mungkin akan mendapatkan manfaat dari berkonsultasi dengan ahli gizi yang dapat membimbing Anda untuk makan dengan baik tanpa menghilangkan makanan favorit Anda.
Tidak ada alasan bagi Anda untuk hidup dengan bacne sepanjang hidup Anda. Dengan beberapa perubahan gaya hidup, Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada bacne!
