Untuk bayi dan balita, tidur merupakan elemen penting dan sama pentingnya dengan nutrisi dan olahraga. Pada umumnya, orang tua akan setuju bahwa bayi yang tidur nyenyak dan bayi memiliki suasana hati yang lebih baik, membuat si kecil tidak rewel dan umumnya lebih menyenangkan berada di sekitar. Namun, tidur jauh lebih dari sekadar pengatur suasana hati. Tidur meningkatkan kesehatan otak, kesehatan fisik dan berkontribusi banyak terhadap pembelajaran dan perilaku. Selain itu, bayi yang tidur nyenyak menyebabkan orang tua tidur nyenyak, akhirnya membina hubungan orangtua-anak yang sehat dan dinamika keluarga yang seimbang. Baca terus untuk mengetahui alasan yang lebih spesifik mengapa Anda tidak harus selalu membangunkan anak yang sedang tidur:
1. Tidur mendorong pertumbuhan
Hormon pertumbuhan disekresikan ketika bayi tertidur. Beberapa penelitian ada yang membuktikan bahwa bayi yang tidur cukup tumbuh lebih baik daripada mereka yang memiliki jam tidur yang tidak teratur. Pernahkah Anda bangun dan menyadari seberapa besar bayi Anda terlihat pagi itu? Anda tidak mengalami delusi - bayi Anda mungkin telah tumbuh dalam semalam! Pro-tip - jangan lupa untuk membedong bayi Anda untuk tidur - baca lebih lanjut tentang lampin di sini: Manfaat Bedong untuk Tidur Nyenyak dan Kenyamanan untuk Bayi
2. Tidur mempengaruhi rentang perhatian
Menemukan bahwa anak-anak Anda memiliki rentang perhatian yang rendah, kurang fokus, tampak hiper dan terus-menerus melemparkan barang-barang? Sebelum mengasumsikan mereka menderita ADHD atau kondisi terkait mental lainnya, cobalah dan renungkan kualitas tidur mereka. Diketahui bahwa bayi yang tidur 10 jam atau lebih semalam memiliki kecenderungan lebih kecil untuk impulsif dan terganggu. Karakteristik berbagai kondisi mental dan kurang tidur mencerminkan satu sama lain - jadi jangan terburu-buru untuk membuat anak-anak Anda didiagnosis segera. Perbaiki kebiasaan tidur mereka dan hal ini juga membantu untuk belajar mengetahui apa yang diharapkan dan perubahan untuk dipelajari dengan setiap fase. Lebih lanjut tentang baby milestone, Anda dapat membacanya di sini: Tahapan Perkembangan Bayi: 4 Keajaiban di Setiap Milestone
3. Baik untuk jantung
Ketika bayi kurang tidur, mereka mengalami bentuk gairah otak yang memicu peningkatan kadar glukosa darah dan kortisol. Hal ini dapat mempengaruhi tingkat diabetes, obesitas, dan bahkan penyakit jantung yang lebih tinggi. Jika Anda bertanya-tanya mengapa tinggi dan berat badan bayi Anda turun di bawah rata-rata pada tingkat pertumbuhan yang disarankan, Anda mungkin ingin merefleksikan kualitas dan kuantitas tidur mereka.
4. Mengurangi risiko cedera
Ketika tidur nyenyak, anak-anak kurang impulsif seperti yang dinyatakan di atas, dan karena itu kurang rentan terhadap cedera. Beberapa penelitian menyatakan bahwa anak-anak yang kurang tidur cenderung lebih canggung dan gelisah, membuat mereka membutuhkan intervensi medis. Khusus pada cedera, Anda juga dapat mengurangi risiko cedera saat bayi tertidur dengan C-PRO Baby Mattress untuk mencegah kemungkinan SIDS dan kutu kasur.
5. Menjaga mereka tetap sehat
Bayi yang tidur menghasilkan protein yang disebut sitokin, yang membantu tubuh melawan penyakit dan infeksi. Terlalu sedikit tidur mempengaruhi jumlah sitokin yang ditemukan dalam tubuh, menyebabkan bayi menjadi lebih rentan terhadap pilek, flu, batuk dan virus lainnya. Ketika bayi tidur cukup, mereka masih bisa jatuh sakit, tetapi memiliki kemampuan yang lebih baik untuk melawan zat berbahaya ini di tubuh mungil mereka.
Dengan alasan yang banyak tentang mengapa bayi Anda layak untuk menikmati tidur, itu menjadi tanggung jawab besar bagi orang tua untuk mempromosikan lingkungan yang sehat dan bersih yang mendukung tidur. Beberapa tips sederhana untuk diikuti adalah mempertahankan ruangan yang gelap dan dingin, serta membangun rutinitas tidur yang menginduksi ketenangan. Ingatlah untuk berinvestasi dalam beberapa alat pendukung tidur yang kuat seperti set tempat tidur yang nyaman, tirai gelap, mesin white noise dan agen pendingin seperti kipas angin atau AC. Lihat C-PRO Baby Mattress yang breathable untuk memulai perjalanan tidur bayi Anda!
